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保健养生:中药泡茶有讲究 首先注意这三个方面

2018-11-06 08:15 作者:贡雪芃 杜光 来源:健康报网
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小张是一个忙碌的上班族,和很多爱美的女孩子一样,喜欢上班时泡点菊花、枸杞之类的养生茶。可最近一段时间,小张常常觉得胃不舒服,还有一点腹泻,请教了一位老中医才知道,问题就出在菊花茶上。

平日里,人们经常用来泡茶喝的中药包括枸杞、菊花、西洋参等,这些中药大多药性温和,具有一定的滋补功效,被大家当成养生和养颜的佳品。但是,中药泡茶也要讲究辨证、分时、识药,随意泡饮或者饮用时间过长,都对身体有害无益。

辨清体质和状况

辨证,是指要辨清和分析每个人的不同体质和身体状况,并结合中药的性能,选择适合的中药泡饮。比如有些女孩觉得长青春痘就是上火,应该多喝菊花茶,实际上引起青春痘的原因有很多,阳虚体质的人也会长青春痘。菊花性凉,有清肝、解毒的作用,但阳虚的人会越喝越虚,如果不经辨证而随意饮用就会引起胃部不适,甚至出现腹泻。

西洋参能补益元气,还能清火养阴生津,对于肺气虚弱、口干咽痛、痰少久咳、神疲乏力等气阴两虚的人,适量饮用西洋参茶可以达到调养的目的,而畏寒肢冷、面色苍白的阳虚人群则不适合饮用。小张是一个忙碌的上班族,和很多爱美的女孩子一样,喜欢上班时泡点菊花、枸杞之类的养生茶。可最近一段时间,小张常常觉得胃不舒服,还有一点腹泻,请教了一位老中医才知道,问题就出在菊花茶上。

平日里,人们经常用来泡茶喝的中药包括枸杞、菊花、西洋参等,这些中药大多药性温和,具有一定的滋补功效,被大家当成养生和养颜的佳品。但是,中药泡茶也要讲究辨证、分时、识药,随意泡饮或者饮用时间过长,都对身体有害无益。

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